Vastutustundlik Mängimine
Kuidas mängida vastutustundlikult ja ära tunda probleemse mängimise märke
Mängi targalt ja vastutustundlikult
Hasartmängud peaksid olema meelelahutus, mitte viis raha teenimiseks või probleemide eest põgenemiseks.
Otsi abiMis on vastutustundlik mängimine?
Vastutustundlik mängimine tähendab hasartmängude mängimist viisil, mis on meelelahutuslik ja ei põhjusta kahju mängijale ega tema lähedastele. See tähendab, et mängija:
- Mängib ainult meelelahutuseks, mitte raha teenimiseks
- Mängib ainult raha eest, mille kaotamist ta saab endale lubada
- Seab endale ajalised ja rahalised piirangud
- Ei mängi, kui on stressis, depressioonis või alkoholi/narkootikumide mõju all
- Tasakaalustab mängimist teiste tegevustega
- Mõistab, et pikas perspektiivis on kasiino alati võitja
Vastutustundlik mängimine on oluline, et hasartmängud jääksid lõbusaks ja meelelahutuslikuks tegevuseks, mitte ei muutuks probleemiks.
Probleemse mängimise märgid
Hasartmängusõltuvus võib areneda järk-järgult ja märkamatult. Järgnevad märgid võivad viidata probleemidele:
- Mängimine rohkem raha eest, kui saad endale lubada
- Mängimine pikemalt, kui algselt kavatsesid
- Kaotatud raha tagasi võitmise püüdmine ("jahtima kaotusi")
- Mängimine, kui see põhjustab stressi, ärevust või depressiooni
- Valetamine sõpradele või perele mängimise kohta
- Raha laenamine mängimiseks
- Mängimise tõttu töölt või koolist puudumine
- Mängimise mõtlemine suurema osa ajast
- Suhete või töö ohtu seadmine mängimise tõttu
Kui märkad endal või oma lähedasel neid märke, on aeg otsida abi.
Enamik online kasiinod pakub tööriistu, mis aitavad mängijatel kontrollida oma mängimist:
Ajalised piirangud
Seadke endale piirangud, kui kaua võite mängida päevas, nädalas või kuus. Kasiino teavitab teid, kui olete jõudnud piirini.
Sissemakse piirangud
Määrake, kui palju raha saate kasiinokontole kanda päevas, nädalas või kuus. See aitab kontrollida kulutusi.
Kaotuse piirangud
Seadke piir, kui palju raha võite kaotada teatud ajaperioodil. Kui jõuate piirini, ei saa te enam mängida.
Reaalsuskontroll
Kasiino näitab teile regulaarselt, kui kaua olete mänginud ja kui palju olete võitnud või kaotanud. See aitab teil teha teadlikke otsuseid.
Mängupausi võtmine
Võite võtta lühikese pausi mängimisest (24 tundi kuni 6 nädalat), kui tunnete, et vajate aega mõtlemiseks.
Eneseväljaarvamine
Kui tunnete, et mängimine on muutunud probleemiks, saate end kasiinodest välja arvata pikemaks perioodiks (6 kuud kuni eluaeg).
Vastake järgmistele küsimustele ausalt, et hinnata oma mängimisharjumusi. Kui vastate "jah" kolmele või enamale küsimusele, võib see viidata probleemidele.
1. Kas olete kunagi tundnud vajadust mängida üha suuremate summade eest?
2. Kas olete kunagi valetanud oma lähedastele oma mängimise ulatuse kohta?
3. Kas olete kunagi püüdnud võita tagasi raha, mille olete kaotanud?
4. Kas olete kunagi laenanud raha mängimiseks?
5. Kas mängimine on kunagi põhjustanud probleeme teie perekonnas või tööl?
6. Kas olete kunagi mänginud kauem, kui kavatsesid?
7. Kas mõtlete mängimisele suurema osa ajast?
8. Kas olete kunagi mänginud, et põgeneda probleemide või halbade tunnete eest?
9. Kas tunnete end rahutuna või ärritatuna, kui püüate mängimist vähendada või lõpetada?
See test on ainult informatiivne. Täpsema hinnangu saamiseks pöörduge spetsialisti poole.
Kust saada abi
Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus
Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus pakub tasuta nõustamist ja abi hasartmängusõltuvusega inimestele ja nende lähedastele.
- Telefon: 15410
- Veebileht:15410.ee
Hasartmängude piirangu register
Eesti Maksu- ja Tolliameti hasartmängude piirangu register võimaldab teil end välja arvata kõigist Eestis tegutsevatest hasartmängudest.
- Veebileht:EMTA
Enne mängimist
- Seadke endale selge eelarve ja ajaline piirang
- Mängige ainult raha eest, mille kaotamist saate endale lubada
- Ärge kunagi laenake raha mängimiseks
- Mõistke, et hasartmängud on meelelahutus, mitte viis raha teenimiseks
- Tutvuge mängude reeglite ja võiduvõimalustega
Mängimise ajal
- Tehke regulaarseid pause
- Ärge mängige, kui olete stressis, depressioonis või alkoholi/narkootikumide mõju all
- Ärge püüdke võita tagasi kaotatud raha
- Jälgige, kui palju aega ja raha olete kulutanud
- Ärge unustage, et mängimine on juhuslik ja tulemusi ei saa ette ennustada